25 की उम्र पर करते ही हर पुरुष को ये 10 टेस्ट जरूर करवाने चाहिए

जरूरी टेस्ट : क्या कोई भी इंसान हमेशा बीमारियों से मुक्त रह सकता है? अगर सुच कहे तो नहीं , पूरी तरह से नहीं, लेकिन कुछ हद तक इसे संभव बनाया जा सकता है। इसके लिए सतर्क रहना बहुत जरूरी है। आजकल की आधुनिक और अस्वस्थ जीवनशैली में बीमारियों का खतरा हमेशा रहता है। आजकल किसी के पास भी समय नहीं है की वे अपना बॉडी का ध्यान रख सके , हम बहुत हद तक नजरअंदाज करते है हर चीज को, लेकिन यह बहुत गलत है हुम्हे अपने शरीर का ध्यान रखना चाहिए क्योकि अगर हम ही ध्यान नहीं रखेंगे तो कौन रखेगा तो इसके लिए जरुरी है की हम नियमित अपना फुल बॉडी चेकउप करवाए.

फुल बॉडी चेकउप में कुछ जरुरी टेस्ट आते है अगर आपके पैर में चोट लग जाए या बुखार आ जाए, तो आप महसूस कर लेंगे। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने या हाई ब्लड प्रेशर जैसे समस्याएं आसानी से नहीं दिखतीं, लेकिन ये गंभीर हो सकती हैं। इसलिए 25 साल की उम्र के बाद हर साल ये 10 जरूरी टेस्ट जरूर करवाएं। आज हम उन्ही टेस्ट्स के बारे में बात करेंगे , ताकि आप भी पहले ही सचेत हो जायेगे तो बीमारियों से बच जायेगे|

ये रहे वो 10 टेस्ट Tests :

सीबीसी (Complete Blood Count) : सीबीसी का मतलब है कम्पलीट ब्लड काउंट। इस टेस्ट से बॉडी में किन किन चीजों की मात्रा बढ़ गयी है , ये आसानी से पता चल जाता है , और हमारा शुगर लेवल भी चेक हो जाता है , या हाई कोलेस्ट्रॉल है वो बी पता लग जाता है। इसके अलावा किडनी फंक्शन टेस्ट ,लिवर फंक्शन टेस्ट , और प्लेटलेट भी काउंट हो जाती है। हमारे लिवर अचे से काम कर रहा है या नहीं , हमारी किडनी अचे से वर्क क्र रही है या नहीं ये सुब इस टेस्ट से पैट लगया जा सकता है। . साल में एक बार सीबीसी टेस्ट को हम्हे जरूर करवाना चाहिए।

एचआईवी टेस्ट (HIV ): भले ही एचआईवी के मामले कम हो गए हों, लेकिन साल में एक बार यह टेस्ट कराना बहुत जरूरी है। शुरुआती चरण में एचआईवी का पता लगने से इसका इलाज संभव हो सकता है। अगर हमे लेट पता चले इस बीमारी का तो दिक्कत हो जाती है।

टेस्टीकुलर एग्जाम: 15 से 35 साल के पुरुषों में टेस्टीकुलर कैंसर के मामलों लगातार बढ़ रहे है। साल में एक बार टेस्टीकुलर एग्जाम जरूर करवाना चाहिए ताकि किसी भी गांठ या कठिनाई का समय रहते पता चल सके।

बीपी (Blood Pressure) टेस्ट: ब्लड प्रेशर की जांच करना बहुत ही आसान है,लेकिन अक्सर इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है। 25 साल के बाद इसे नियमित रूप से जांचवाना चाहिए।

हार्ट रेट: हार्ट रेट में किसी भी असामान्यता का मतलब हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। समय-समय पर हार्ट रेट की जांच करनी चाहिए और किसी भी गड़बड़ी पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कोलोन कैंसर टेस्ट: सामान्यतः यह परीक्षण 45 साल की उम्र के बाद किया जाता है, लेकिन अगर पेट में कोई समस्या है, तो 25 साल की उम्र के बाद इसे भी करवाना चाहिए।

आंखों की जांच: 25 साल की उम्र के बाद आंखों की जांच करवाना महत्वपूर्ण है। इससे किसी भी आंखों की समस्या का समय पर पता चल सकता है।

शुगर लेवल टेस्ट: यह परीक्षण डायबिटीज या उच्च शुगर स्तर की पहचान में मदद करता है। समय-समय पर शुगर लेवल चेक करवाना आपके शरीर की ग्लूकोज नियंत्रण की स्थिति का संकेत देता है और आपको मधुमेह से बचाव में मदद कर सकता है।

थायरॉयड फंक्शन टेस्ट: यह परीक्षण आपके थायरॉयड ग्रंथि के कार्य का आकलन करता है। थायरॉयड हार्मोन की असामान्यता, जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म, को पहचानने में मदद करता है। नियमित रूप से इस टेस्ट को करवाना आपके थायरॉयड स्वास्थ्य को ट्रैक रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

विटामिन डी टेस्ट: विटामिन डी की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे हड्डियों की कमजोरी और प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी। विटामिन डी लेवल की जांच करने से आप विटामिन डी की कमी का पता लगा सकते हैं और आवश्यक सप्लीमेंट्स या आहार में बदलाव कर सकते हैं।

निष्कर्ष:

स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल के लिए नियमित परीक्षण महत्वपूर्ण हैं। इनमें सीबीसी (Complete Blood Count), एचआईवी टेस्ट, टेस्टीकुलर एग्जाम, बीपी (Blood Pressure) टेस्ट, हार्ट रेट, कोलोन कैंसर टेस्ट, और आंखों की जांच शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, शुगर लेवल टेस्ट, थायरॉयड फंक्शन टेस्ट, और विटामिन डी टेस्ट भी आपकी सेहत की निगरानी के लिए जरूरी हैं।

इन परीक्षणों के माध्यम से आप बीमारियों का समय पर पता लगा सकते हैं और उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं, जिससे आप लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रह सकते हैं।

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